Домашняя

Эта книга – самый полный на сегодняшний день сборник рецептов сохранения молодости и красоты. Вы узнаете все о правильном питании и диетах, научитесь ухаживать за увядающей кожей лица, шеи и всего тела, сможете в домашних условиях приготовить эффективные увлажняющие, очищающие и тонизирующие косметические средства, постигнете секреты ухода за седыми волосами и без труда сможете ориентироваться в огромном количестве омолаживающих салонных процедур. Все это поможет вам блистательно выглядеть и чувствовать себя прекрасно в любом возрасте.В нашей библиотеке вы можете бесплатно почитать книгу « Омоложение. Краткая энциклопедия ».Чтобы читать онлайн книгу« Омоложение. Краткая энциклопедия » перейдите по указанной ссылке.Приятного Вам чтения.

Эта книга не о результатах. Она о людях. О том, как тренировались, побеждали и проигрывали великие спортсмены. Павел Буре, Евгений Плющенко, Юлия Липницкая и Аделина Сотникова, Евгения Медведева и Алина Загитова, Светлана Хоркина и Елена Исинбаева, Александр Попов и Александр Карелин – лишь малая часть героев книги. Уникальный опыт Елены Вайцеховской – олимпийской чемпионки и спортивного журналиста – позволил показать Олимпийские игры изнутри, передать эмоции и рассказать настоящие человеческие истории. Для всех, кто хочет узнать, что такое настоящие Олимпийские игры.В нашей библиотеке вы можете бесплатно почитать книгу « Олимпийские игры. Очень личное ».Чтобы читать онлайн книгу« Олимпийские игры. Очень личное » перейдите по указанной ссылке.Приятного Вам чтения.

300 000 – таково приблизительное количество поклонников метода Оксисайз по всему миру. Это новая интенсивная система дыхательных упражнений, гарантирующих похудение и гладкую кожу. Марина Корпан привезла Оксисайз из Америки и адаптировала совместно с врачами для российских женщин и мужчин, стремящихся быстро и красиво убрать лишние сантиметры. Оксисайз дает положительный эффект в 95 % случаев и позволяет: начать терять вес уже после 7 дней от начала занятий по 15 минут в день; похудеть без целлюлита и обвисания кожи лица и тела; сделать живот плоским, особенно после родов; подтянуть кожу похудевшим на других методиках.В нашей библиотеке вы можете бесплатно почитать книгу « Оксисайз. Худей без задержки дыхания ».Чтобы читать онлайн книгу« Оксисайз. Худей без задержки дыхания » перейдите по указанной ссылке.Приятного Вам чтения.

Автобиография Месута – история мальчика из турецкой семьи, которому удалось вырваться из иммигрантского гетто. Озил рассказывает, как он сумел стать лучшим ассистентом английской Премьер-лиги и достичь успеха не только в европейских грандах, в «Реале» и «Арсенале», но и на международной арене.В нашей библиотеке вы можете бесплатно почитать книгу « Озил. Автобиография ».Чтобы читать онлайн книгу« Озил. Автобиография » перейдите по указанной ссылке.Приятного Вам чтения.

Уникальные системы оздоровительных упражнений и дыхательно-медитативного тренинга, зародившиеся в Китае в глубокой древности, сменили много названий почти за тысячелетнюю историю своего существования. Одно из последних названий, широко распространенное сегодня, – «цигун» (достижение мастерства в управлении ци).В самом общем значении «цигун» – это система комплексной психофизической саморегуляции, основная цель которой – наладить правильную циркуляцию энергии (ци) внутри организма.В этой книге представлены самые популярные в Китае системы оздоровительных упражнений.Кажущаяся простота предлагаемых упражнений не должна смущать вас. При регулярной практике они способны оказать мощное гармонизирующее воздействие на тело и психику, привнести в вашу жизнь здоровье, счастье и долголетие.В нашей библиотеке вы можете бесплатно почитать книгу « Оздоровительные упражнения Древнего Китая ».Чтобы читать онлайн книгу« Оздоровительные упражнения Древнего Китая » перейдите по указанной ссылке.Приятного Вам чтения.

Владислав Эдуардович Мешалкин – врач-инструктор оздоровительных групп по славянской гимнастике, специалист по восточным методам лечения, мастер ряда восточных единоборств. Много лет занимается исследованием боевого и целительского наследия славян. Вместе с главным неврологом Северо-Западного региона профессором Евгением Робертовичем Баранцевичем возглавляет программу фонда по изучению славянского целительского наследия «Славянская здрава».Оздоровительно-боевая система «Белый Медведь» – это уникальный комплекс славянских целительских и боевых техник. Она дает возможность любому человеку – вне зависимости от возраста и пола – подготовить себя к действиям в экстремальных ситуациях, связанных с энергетической или физической агрессией других людей.Защитите себя и своих близких!В нашей библиотеке вы можете бесплатно почитать книгу « Оздоровительно-боевая система "Белый Медведь" ».Чтобы читать онлайн книгу« Оздоровительно-боевая система "Белый Медведь" » перейдите по указанной ссылке.Приятного Вам чтения.

Раньше большая рыба ела маленькую. Теперь выживает не самая крупная, а самая быстрая особь. Ваш бизнес не выживет без инноваций. Технологии, которые работают сегодня, завтра устареют. Вам нужно быть на несколько шагов впереди конкурентов. Замечать то, что не очевидно. Развиваться там, где другие не видят потенциала. Нужны озарения! И хотя кажется, что гениальные идеи – удел гениев, вы вполне можете превратить инновационное мышление в свой навык благодаря 7-ступенчатой программе Даниэля Бурруса, изложенной в книге «Озарение».О том, как приобрести другие важные навыки для успеха – «Управление приоритетами» и «Влияние», – читайте в книгах «Начни с главного!..» и «Психология влияния» из серии «Бизнес. DIRECTOR’S CHOICE».В нашей библиотеке вы можете бесплатно почитать книгу « Озарение. Как выйти за границы привычного и увидеть в переменах новые возможности для бизнеса ».Чтобы читать онлайн книгу« Озарение. Как выйти за границы привычного и увидеть в переменах новые возможности для бизнеса » перейдите по указанной ссылке.Приятного Вам чтения.

Может ли завтра начаться сегодня? Как быстро перемножить в уме 748 на 1503? Каков минимальный размер черной дыры? Почему не тают ледяные жилища эскимосов, когда в них разводят огонь? Авторы предлагают вам проверить свои знания математики, физики и логики. Каверзные вопросы, варианты ответов с подвохом и подробные решения помогут провести время интересно и с пользой.В нашей библиотеке вы можете бесплатно почитать книгу « Озадачник. 133 вопроса на знание логики, математики и физики ».Чтобы читать онлайн книгу« Озадачник. 133 вопроса на знание логики, математики и физики » перейдите по указанной ссылке.Приятного Вам чтения.

Путь к счастью подчас бывает самым неожиданным. Автор этой книги когда-то была московским топ-менеджером. Сегодня она – травница и ведущая шаманских практик, которая живет в лесу в российской глубинке. Татьяна Чуйкина рассказывает о своем пути к гармонии, о путешествиях по миру и встречах с «женщинами силы», шаманками и травницами. Она также описывает практики соединения с живой природой, которые могут помочь каждой женщине стать сильнее и счастливее.В нашей библиотеке вы можете бесплатно почитать книгу « Оживай! Мой путь к источнику силы. Уйти из офиса в лес, чтобы найти себя ».Чтобы читать онлайн книгу« Оживай! Мой путь к источнику силы. Уйти из офиса в лес, чтобы найти себя » перейдите по указанной ссылке.Приятного Вам чтения.

В жизни мы стараемся не полагаться на волю случая, пытаемся «управлять своей судьбой», принимать «взвешенные решения» и «держать все под контролем», но на самом деле часто принимаем случайность за закономерность, путаем причину и следствие, а нашему мышлению недостает критичности. Интеллектуальная близорукость и самоуверенность часто обходятся нам очень и очень дорого.Случайность может лежать в основе как удачи, так и неудачи. Невозможно предугадать случайное событие, но можно подготовиться к встрече с ним и даже попытаться обратить его себе на пользу. Именно этому старается научить в своей книге Нассим Талеб, успешный трейдер, математик и философ.«Единственный пункт, который госпожа Удача не может контролировать — это ваше поведение. Удачи вам!» (Нассим Талеб).Книга будет интересна всем мыслящим, сомневающимся и верящим.В нашей библиотеке вы можете бесплатно почитать книгу « Одураченные случайностью. О скрытой роли шанса в бизнесе и в жизни ».Чтобы читать онлайн книгу« Одураченные случайностью. О скрытой роли шанса в бизнесе и в жизни » перейдите по указанной ссылке.Приятного Вам чтения.

Организатор многих успешных стартапов, бизнес-тренер и маркетолог-новатор Аллан Диб предлагает абсолютно новый подход к практическому маркетингу, который позволяет быстро и просто составить маркетинговый план. Он занимает буквально одну страницу. Девять пунктов этого плана отражают три основных этапа маркетингового процесса – до, во время и после. Заполнив рекомендованный шаблон Одностраничного маркетингового плана, вы сможете составить свой собственный, персонализированный маркетинговый план и, следуя которому, построить блестящий бизнес с нуля.Независимо от того, кто вы – новичок, который делает первые шаги в бизнесе, или опытный предприниматель, Одностраничный маркетинговый план обеспечит вам рост и развитие.В нашей библиотеке вы можете бесплатно почитать книгу « Одностраничный маркетинговый план. Как найти новых клиентов, заработать больше денег и выделиться из толпы ».Чтобы читать онлайн книгу« Одностраничный маркетинговый план. Как найти новых клиентов, заработать больше денег и выделиться из толпы » перейдите по указанной ссылке.Приятного Вам чтения.

Эта книга детально описывает три практические техники менеджмента. В процессе чтения вы познакомитесь с некоторыми открытиями, которые помогут понять, почему эти предельно простые методы так хорошо работают. Наконец, вы поймете, как их можно применить к вашей собственной ситуации, и сможете: максимально упростить себе жизнь, успевать больше за меньшее время, избавиться от лишнего стресса, прийти к душевному равновесию. С помощью «Одноминутного менеджера» вы можете кардинально изменить свою жизнь. Эта система действует быстро. Она проста. Она работает.В нашей библиотеке вы можете бесплатно почитать книгу « Одноминутный менеджер. Самые практичные техники менеджмента ».Чтобы читать онлайн книгу« Одноминутный менеджер. Самые практичные техники менеджмента » перейдите по указанной ссылке.Приятного Вам чтения.

Ясным и простым языком эта книга учит менеджеров искусству Ситуационного руководства — простой системе, которая отвергает стандартное правило управления — относиться ко всем служащим одинаково. Вы поймете, почему в вопросах управления так важно исповедовать индивидуальный подход к каждому подчиненному, знать, когда нужно делегировать полномочия, когда помочь, а когда и приказать, как правильно выбрать стиль руководства в отношении того или иного работника и каким образом приемы Одноминутного управления позволят вам лучше управлять людьми и лучше их мотивировать. Эта замечательная, практичная книга является бесценным учебником творческого, индивидуализированного подхода, позволяющего извлечь из своих подчиненных все самое лучшее, на что они способны, и добиться наилучших итоговых результатов для своей организации.В нашей библиотеке вы можете бесплатно почитать книгу « Одноминутный Менеджер и Ситуационное Руководство ».Чтобы читать онлайн книгу« Одноминутный Менеджер и Ситуационное Руководство » перейдите по указанной ссылке.Приятного Вам чтения.

Речь в этой книге пойдет об однолетних цветах, или, как их часто называют, летниках (однолетниках), а так же о цветах, выращиваемых в двулетней культуре. Конечно, в книге небольшого объема невозможно рассказать обо всех существующих однолетних цветах, поэтому пришлось ограничить их ассортимент. В книге приведены основные сведения о наиболее распространенных растениях, выращивание которых не требует большого труда и затрат времени по уходу за ними. У каждого растения есть свои причуды, им я обязательно уделяю внимание. Кроме того, в книге приводятся разные полезные для цветоводов сведения по расположению цветников в тени, на солнце, на разных типах почв, по организации клумб непрерывного цветения, по ассортименту растений для модных нынче во всем мире монохромных клумб. Используя незатейливые рисунки, которые приведены в этой книге, вы легко создадите свои личные шедевры на своем небольшом участке.В нашей библиотеке вы можете бесплатно почитать книгу « Однолетние цветы рукотворной красоты ».Чтобы читать онлайн книгу« Однолетние цветы рукотворной красоты » перейдите по указанной ссылке.Приятного Вам чтения.

Слишком много людей стали зависимы от заманчивой, но опасной многозадачности. Девора Зак когда-то сама страдала от этой привычки, но смогла с ней справиться и стать намного продуктивнее. Эта книга объясняет, как сфокусироваться и освободить свой разум от информационного шума, построить свое расписание и окружение и управлять ожиданиями людей вокруг вас, чтобы выполнять свои задачи – одну за другой.Это книга для всех, кто хочет перестать разбрасываться вниманием и начать фокусироваться на самом важном.На русском языке публикуется впервые.В нашей библиотеке вы можете бесплатно почитать книгу « Однозадачность. Успевайте больше, фокусируясь только на одном деле ».Чтобы читать онлайн книгу« Однозадачность. Успевайте больше, фокусируясь только на одном деле » перейдите по указанной ссылке.Приятного Вам чтения.

Умение правильно расслабляться и восстанавливаться – это великое мастерство, которое помогает отдыхать душой и телом и набираться сил. Работа, тренировки, бытовые хлопоты, даже общение – все это пусть незаметно, но утомляет, забирает энергию.Техника «Одно дыхание», разработанная Андреем Глазковым – специалистом по медитации, – создана для тех, кто не может уделять много времени духовной работе над собой, но чувствует потребность расслабляться и восстанавливать силы в середине рабочего дня или после него. Эта техника максимально проста, понятна, удобна и «носима-с-собой» – ее можно практиковать в любом месте, незаметно для окружающих. Ее суть – в осознанном циклическом дыхании, при котором задействованы все части тела: нос, грудь, живот, плечи и т. д. Автор дает подробные рекомендации, как этому научиться, а также предлагает разные медитативные практики, созданные на основе техники «Одно дыхание».В нашей библиотеке вы можете бесплатно почитать книгу « Одно дыхание. Медитация для занятых людей ».Чтобы читать онлайн книгу« Одно дыхание. Медитация для занятых людей » перейдите по указанной ссылке.Приятного Вам чтения.