Домашняя
Василий Генералов – врач-невролог, эпилептолог, доктор медицинских наук, один из ведущих специалистов по введению кетогенной диеты при различных заболеваниях и патологиях.Генералов не боится расширять арсенал методов и подходов в лечении пациентов и ломать сложившиеся стереотипы и алгоритмы терапии.Это звучит революционно, но факт остается фактом – чтобы избавиться от лишнего веса, повысить качество жизни и улучшить самочувствие, нужно есть… жир! В своей книге Василий Генералов подробно рассматривает механизмы обмена веществ, анализирует причины появления различных недомоганий и прогрессирующего повышения веса. Интересно, что, рассказывая о принципах кетопитания, автор делится и личным опытом: довольно долго он безуспешно пытался похудеть с помощью рекомендаций классической диетологии. Через несколько лет неудачных экспериментов Василий Генералов опробовал на себе, а затем модифицировал и включил в свою практику рацион питания, который оказался прост и исключительно эффективен: сам доктор и его пациенты находятся в отличной форме благодаря употреблению жира. Такое питание называется кетодиета, а стиль жизни, который пропагандирует автор, – ketolifestyle.В книге наглядно и логично описаны биохимические обоснования действенности кеторациона. «Кетодиета. Есть жир можно!» – не просто сотни страниц, это настоящий мотиватор, руководство к действию, настольное пособие и сборник рецептов.Читайте, полноценно питайтесь и худейте. У вас обязательно получится. Ketolifestyle.В нашей библиотеке вы можете бесплатно почитать книгу « #КетоДиета. Есть жир можно! ».Чтобы читать онлайн книгу« #КетоДиета. Есть жир можно! » перейдите по указанной ссылке.Приятного Вам чтения.
Minecraft – мегапопулярная игра, завоевавшая сердца миллионов поклонников по всему миру. При этом она не похожа ни на одну из игр, выходивших до нее. В чем же секрет ее успеха? Как шведский разработчик Маркус Перссон создал настолько успешную игру?В нашей библиотеке вы можете бесплатно почитать книгу « Minecraft. Невероятная история Маркуса "Нотча" Перссона и игры, изменившей мир ».Чтобы читать онлайн книгу« Minecraft. Невероятная история Маркуса "Нотча" Перссона и игры, изменившей мир » перейдите по указанной ссылке.Приятного Вам чтения.
Первая книга о сверхпопулярной британской группе Muse на русском языке. Марк Бомон несколько лет ездил на гастроли вместе с участниками коллектива, что позволило ему создать действительно захватывающую биографию группы: честную, эмоциональную, пристальную, вызывающую. Эта книга ваш единственный шанс оказаться в сумасшедшей вселенной Muse.В нашей библиотеке вы можете бесплатно почитать книгу « Muse. Electrify my life. Биография хедлайнеров британского рока ».Чтобы читать онлайн книгу« Muse. Electrify my life. Биография хедлайнеров британского рока » перейдите по указанной ссылке.Приятного Вам чтения.
Оценка и планирование критически важны для успеха любого проекта. Однако процесс планирования сложен, и наши планы часто оказываются далекими от реальности. На помощь приходит Agile-подход. Благодаря Agile вы научитесь создавать реалистичные планы, которые сможете корректировать по ходу работы, при этом выполняя проекты в срок и в рамках бюджета. Майк Кон, гуру в области Agile, дает инструменты, необходимые для оценки, планирования и управления Agile-проектами любого масштаба. В книге нет теоретических рассуждений, она полна конкретных примеров, методов, графиков, рецептов, а главное — аргументированных рекомендаций.В нашей библиотеке вы можете бесплатно почитать книгу « Agile: Оценка и планирование проектов ».Чтобы читать онлайн книгу« Agile: Оценка и планирование проектов » перейдите по указанной ссылке.Приятного Вам чтения.
Книга отправит вас в незабываемое путешествие по «зеленым» домам Европы и покажет, какими красивыми, оригинальными и уютными могут быть интерьеры с растениями. Авторы заглянули в сотни «городских джунглей» по всему миру, оценили необычные идеи оформления интерьера при помощи растений, обменялись советами по уходу за ними и собрали всё это в одной вдохновляющей книге.На русском языке публикуется впервые.В нашей библиотеке вы можете бесплатно почитать книгу « Urban Jungle. Как создать уютный интерьер с помощью растений ».Чтобы читать онлайн книгу« Urban Jungle. Как создать уютный интерьер с помощью растений » перейдите по указанной ссылке.Приятного Вам чтения.
Залог уютного и удобного интерьера – это не сами вещи, а скорее умение их правильно организовать. В книге основателей популярного сайта о дизайне интерьеров Remodelista.com вы найдете сотни простых и стильных советов по обустройству домашнего пространства. Вы узнаете, как победить проблемные места любого жилища, и сможете позаимствовать уйму инструментов, хитростей и нестандартных идей от экспертов в самых разных областях: поваров, владельцев гостиниц и даже воспитателей детского сада. На русском языке публикуется впервые.В нашей библиотеке вы можете бесплатно почитать книгу « Remodelista. Уютный дом. Простые и стильные идеи организации пространства ».Чтобы читать онлайн книгу« Remodelista. Уютный дом. Простые и стильные идеи организации пространства » перейдите по указанной ссылке.Приятного Вам чтения.
Цезарь Миллан на многочисленных примерах из собственной жизни и жизни своих подопечных учит основам собачьей психологии: ▪ как создать добиться равновесия в отношениях с любимцем и установить границы, ▪ как справляться с непослушанием, ▪ как выбрать собаку и примирить ее с изменениями. Автор рассказывает об инстинктах, особенностях поведения четвероногих и том, почему общение с собаками побуждает нас проявлять лучшие человеческие качества.В нашей библиотеке вы можете бесплатно почитать книгу « «Вожак стаи». Полное руководство по дрессировке и воспитанию собак ».Чтобы читать онлайн книгу« «Вожак стаи». Полное руководство по дрессировке и воспитанию собак » перейдите по указанной ссылке.Приятного Вам чтения.
В книге Тима Харфорда на примере пятидесяти изобретений освещаются некоторые захватывающие подробности функционирования мировой экономики и рассказывается о том, как новые идеи меняют баланс экономических сил и наш образ жизни.В нашей библиотеке вы можете бесплатно почитать книгу « 50 изобретений, которые создали современную экономику ».Чтобы читать онлайн книгу« 50 изобретений, которые создали современную экономику » перейдите по указанной ссылке.Приятного Вам чтения.
Автобиография одного из самых культовых музыкантов нашего времени – пугающе откровенная, чувственная, остроумная, грустная и смешная, охватывающая путь от беспросветной нищеты в трущобах до ошеломительного мирового успеха.Моби не должен был стать ди-джеем или музыкантом, не должен был стать звездой, и на это была тысяча причин. Время начала его карьеры было временем наркотиков, прогрессивной клубной музыки, а сам он был бедным подростком-христианином из Коннектикута, трезвенником, помешанным на здоровом питании и любви к животным. У него не было ничего, и он даже нашел пути, как с этим смириться. Но, возможно, именно те годы в Нью-Йорке как раз и были такими, когда только нищета могла сохранить жизнь. Не без трагедии и драмы Моби нашел свой путь и вырвался на вершины музыкального мира.Моби с поразительной честностью и романтической иронией пишет о любви и боли, взлетах и падениях, которые и составляют непредсказуемую амплитуду рок-славы.В нашей библиотеке вы можете бесплатно почитать книгу « MOBY. Саундтрек моей жизни ».Чтобы читать онлайн книгу« MOBY. Саундтрек моей жизни » перейдите по указанной ссылке.Приятного Вам чтения.
Для всех небольших садов характерно ограниченное пространство, но их владельцы хотят увидеть на нем и интересные растения, и игровую площадку, и зону отдыха с альпийской горкой и маленьким водоемом. В книге рассказывается о поэтапном создании сада начиная с «нулевого цикла», то есть с разработки идеи. Продуманный подход позволит создать сад, в котором каждый найдет себе занятие по душе, будь то разведение цветов, занятие спортом или просто созерцание красивых видов.В нашей библиотеке вы можете бесплатно почитать книгу « 10 этапов проектирования малого сада ».Чтобы читать онлайн книгу« 10 этапов проектирования малого сада » перейдите по указанной ссылке.Приятного Вам чтения.
Концепция Zero Waste призывает к осознанному и ответственному потреблению. Согласно принципам философии «быта без отходов» абсолютно каждый из нас может изменить мир, делая его чище и безопаснее, создавая как можно меньше мусора. Звучит сложно, но на практике это вполне реально!В нашей библиотеке вы можете бесплатно почитать книгу « Zero Waste: осознанное потребление без фанатизма ».Чтобы читать онлайн книгу« Zero Waste: осознанное потребление без фанатизма » перейдите по указанной ссылке.Приятного Вам чтения.
Алекс Яновский – мультимиллионер, бизнес-практик, наставник многих молодых успешных бизнесменов. Инвестор и совладелец сети ресторанов «Суши Мастер». Основатель русскоязычной школы бизнеса Алекса Яновского. Будучи человеком, вложившим в собственное образование более 1 000 000 $, он уверен, что делиться знаниями и получать их – самый верный путь к успеху. Что объединяет успешных, гармоничных людей? Отвечая на этот вопрос, Алекс делится своим списком из 130 обязательных качеств победителя. За каждым из них – история из жизни, реальный бизнес-кейс, опыт или духовные переживания самого автора. Так что, если у тебя большие цели и ты стремишься развиваться и хочешь освоиться в законах мироздания, эта книга для тебя. Она не только поможет построить грамотный и стабильный бизнес, но и подскажет, как правильно выстраивать взаимоотношения с близкими людьми. Как думаешь, сколько из этих 130 качеств у тебя уже есть?В нашей библиотеке вы можете бесплатно почитать книгу « 130 качеств победителя ».Чтобы читать онлайн книгу« 130 качеств победителя » перейдите по указанной ссылке.Приятного Вам чтения.
В своей новой книге выдающийся теоретик менеджмента Генри Минцберг предлагает радикально переосмыслить существующие стратегии управления организацией. Противник формального подхода в любой работе, автор рассуждает на «неудобные» темы: отсутствие «души» в современных компаниях; важность традиций перед лицом инноваций; ответственность за качество товаров и услуг; контроль над положением дел на «низших» уровнях иерархии.Как всегда, Минцберг предлагает дерзкие и резонансные решения, иллюстрирующие извечную мудрость: «Всё гениальное – просто». А предложенная автором стратегия «сообщественности» – шанс для многих руководителей вдохнуть в свою компанию новую жизнь.Адресовано менеджерам любого звена, государственным служащим на руководящих должностях и всем, кому небезразлична судьба команды, в которой они работают.В формате a4.pdf сохранен издательский макет.В нашей библиотеке вы можете бесплатно почитать книгу « 42 истории для менеджера, или Сказки на ночь от Генри Минцберга ».Чтобы читать онлайн книгу« 42 истории для менеджера, или Сказки на ночь от Генри Минцберга » перейдите по указанной ссылке.Приятного Вам чтения.
Пятьсот тысяч мыслей. Именно столько идей рождается в голове обычного человека ежедневно. Мы постоянно о чем-то думаем. Постоянно чем-то заняты. Но это не значит, что мы продуктивны. Когда мозг перегружен, сложно принимать правильные решения. Любой взвешенный выбор отнимает два самых ценных ресурса – время и энергию. А если решений слишком много, мы чувствуем себя уставшими, рассеянными и даже беспомощными. Мы теряем контроль – над ситуацией и собственной жизнью. Откладываем дела на завтра. Но со временем кладовая нашей памяти переполняется. Нерешенные задачи стучатся в дверь сознания – и мы ощущаем нарастающую тревогу и стресс.Система Bullet Journal помогает вернуть контроль и навести порядок в ментальной кладовой. Она позволяет:• очистить разум от отвлекающих мыслей и сохранить концентрацию в течение всего дня;• увидеть, куда вы тратите свои время и энергию;• добиться любых целей, разбивая их на более мелкие задачи;• развить любознательность и креативность;• держаться выбранного курса и жить целенаправленно.В нашей библиотеке вы можете бесплатно почитать книгу « Bullet Journal метод ».Чтобы читать онлайн книгу« Bullet Journal метод » перейдите по указанной ссылке.Приятного Вам чтения.
Слово «уют» может ассоциироваться с горячим шоколадом, потрескиванием огня в камине, хлопьями снега за окном – с осязаемым волшебством. Но как насчет того, чтобы научиться чувствовать себя как дома независимо от того, где вы находитесь?С книгой «Cozy» вы сможете сделать комфортной неудобную ситуацию, а душевного тепла и стойкости хватит на преодоление любых трудностей. Научитесь подключаться к внутренней гармонии, и жить в этом холодном и непредсказуемом мире станет гораздо проще.В нашей библиотеке вы можете бесплатно почитать книгу « Cozy. Искусство всегда и везде чувствовать себя уютно ».Чтобы читать онлайн книгу« Cozy. Искусство всегда и везде чувствовать себя уютно » перейдите по указанной ссылке.Приятного Вам чтения.
Эта краткая иллюстрированная энциклопедия помогает разобраться в теориях и истории менеджмента. Лаконичные обзоры 100 главных моделей управления собраны в девять направлений, и развитие каждого направления можно проследить хронологически. Необходимое издание для менеджеров любого уровня, а также для тех, кто изучает науку управления.В нашей библиотеке вы можете бесплатно почитать книгу « 100 ключевых моделей и концепций управления ».Чтобы читать онлайн книгу« 100 ключевых моделей и концепций управления » перейдите по указанной ссылке.Приятного Вам чтения.
