Психология
У героини новой книги Дениса непростая судьба. Брошенная матерью в детстве, она боролась за свое место под солнцем так яростно, как только могла. На ее пути были сложные испытания: жизнь со строгой бабушкой и равнодушным отцом, травля сверстников, первая любовь к взрослому человеку – школьному учителю, который раньше других разглядел в ней ранимую и нежную душу… Мягкая внутри, она готова была открыться миру, но мир оказался жесток. Ей пришлось принять правила игры, которые он диктовал. Чтобы узнать, к чему все это привело, читайте эту увлекательную, полную неожиданных поворотов историю.В нашей библиотеке вы можете бесплатно почитать книгу « Сука. Роль, которую продиктовала жизнь ».Чтобы читать онлайн книгу« Сука. Роль, которую продиктовала жизнь » перейдите по указанной ссылке.Приятного Вам чтения.
Как показывает Робин Дрик, специальный агент ФБР и большой знаток тонкостей человеческого поведения, всё в нашей жизни зиждется на доверии. Без него отношения между людьми легко рушатся. Автор призывает всех лидеров следовать пяти принципам кода доверия — не быть высокомерным, не судить никого, признавать значимость других, иметь здравый смысл и проявлять великодушие — и четырем шагам к установлению доверительных отношений, чтобы лучше понимать окружающих и оказывать большее влияние на них. Ведь истинная власть основывается на доверии, а не на манипуляции и принуждении. Проницательная, воодушевляющая и увлекательно написанная книга Робина Дрика с множеством примеров и жизненных историй станет вашим руководством по искусству построения доверия.В нашей библиотеке вы можете бесплатно почитать книгу « Строим доверие по методикам спецслужб ».Чтобы читать онлайн книгу« Строим доверие по методикам спецслужб » перейдите по указанной ссылке.Приятного Вам чтения.
Все мы испытываем эмоции. Хорошо, когда они благоприятны, поддерживают нас и дают силы двигаться вперед. А что делать, если эмоции отравляют жизнь, создают хаос, раздрай и не дают адекватно действовать? Однозначно читать эту книгу!Автор – практикующий психолог с двадцатилетним стажем Игорь Спивак – предлагает специальные техники, алгоритмы действий, практики для борьбы с негативными эмоциями. Эта книга – как очень дорогой домашний психотерапевт, который поможет быстро распознать опасное состояние и эмоциональную перегрузку и научит правильно выходить из стресса. Легкий слог и интересная подача материала в книге сделают процесс работы со своими эмоциями не только продуктивным, но и увлекательным.В нашей библиотеке вы можете бесплатно почитать книгу « Стрессуйте правильно. Как справиться со стрессом, выгоранием и психологическими трудностями ».Чтобы читать онлайн книгу« Стрессуйте правильно. Как справиться со стрессом, выгоранием и психологическими трудностями » перейдите по указанной ссылке.Приятного Вам чтения.
Работа менеджера – это прежде всего постоянная активная умственная деятельность, постоянное напряжение всех систем человеческого организма. Основная тяжесть в ней приходится на головной мозг, который, находясь в напряжении, подчиняет себе все ресурсы организма.Естественно возникает вопрос: как защититься от всего, что вредит здоровью?Природа одарила наш организм могучими механизмами саморегуляции. Умение использовать возможности этих механизмов – великая сила в борьбе с дистрессовыми факторами, и это умение необходимо взять на вооружение каждому менеджеру.В нашей библиотеке вы можете бесплатно почитать книгу « Стрессоустойчивый менеджер ».Чтобы читать онлайн книгу« Стрессоустойчивый менеджер » перейдите по указанной ссылке.Приятного Вам чтения.
Будем честны, наша жизнь – сплошной стресс. Из-за суматошной беготни по мероприятиям, кошмарных ежедневных пробок на пути в офис и обратно, жутких новостей и постоянной необходимости действовать вы можете стать взвинченными, раздражительными и неуравновешенными. К сожалению, не всегда можно избежать то, что вас беспокоит. Но вы в состоянии взять под контроль свою эмоциональную реакцию на стресс до того, как он подчинит себе вашу жизнь. В книге «Стрессоустойчивый мозг» предлагается уникальный подход к управлению стрессом, основанный на осознанности, нейробиологии и позитивной психологии. Благодаря практическим упражнениям вы устраните нездоровые реакции на стресс, такие как избегание, впадение в ступор или, наоборот, необоснованная паника. Станете хозяином своих эмоций и научитесь грамотно вести себя в стрессовых ситуациях, чтобы с легкостью преодолевать возникающие сложности.В нашей библиотеке вы можете бесплатно почитать книгу « Стрессоустойчивый мозг. Управляйте эмоциональной реакцией с помощью осознанности ».Чтобы читать онлайн книгу« Стрессоустойчивый мозг. Управляйте эмоциональной реакцией с помощью осознанности » перейдите по указанной ссылке.Приятного Вам чтения.
Для многих из нас стресс стал «новой нормой»: каждый день на работе мы обрабатываем письма и звонки, беремся за множество важных дел сразу и не успеваем их закончить, а ночью прокручиваем в голове рабочие задачи и конфликты.Книга профессионального бизнес-психолога Шэрон Мельник излагает методику, с помощью которой можно не только сохранять спокойствие в стрессовых ситуациях, но и находить в них новые возможности для профессионального и личного развития. Чтобы начать применять некоторые из техник, достаточно всего нескольких минут.Шэрон Мельник – эксперт по стрессоустойчивости из Гарвардской медицинской школы, где она больше десяти лет разрабатывала свою методику, и автор эффективных тренингов, которые помогли нескольким тысячам людей преодолеть влияние стрессовых ситуауций.В нашей библиотеке вы можете бесплатно почитать книгу « Стрессоустойчивость. Как сохранять спокойствие и эффективность в любых ситуациях ».Чтобы читать онлайн книгу« Стрессоустойчивость. Как сохранять спокойствие и эффективность в любых ситуациях » перейдите по указанной ссылке.Приятного Вам чтения.
Некоторые события в нашей жизни вызывают стресс, поэтому, чтобы не пасть духом и не заболеть, нам нужно научиться отделять себя от жизненных обстоятельств. К счастью, этим умением под силу овладеть любому, а в награду можно получить ясность ума и перспективу. Все это уменьшит стресс и поможет вам достичь своих целей.Книга предназначена для руководителей, менеджеров и всех, кто хочет научиться контролировать стресс.На русском языке публикуется впервые.В нашей библиотеке вы можете бесплатно почитать книгу « Стресс как внутренняя игра. Как преодолеть жизненные трудности и реализовать свой потенциал ».Чтобы читать онлайн книгу« Стресс как внутренняя игра. Как преодолеть жизненные трудности и реализовать свой потенциал » перейдите по указанной ссылке.Приятного Вам чтения.
Мы живем в самое безопасное время в истории человечества – это подтверждает статистика. Но СМИ рисуют совсем другую картину – тревожную и пугающую. Как же вышло, что страх стал нашим постоянным спутником? В своей революционной книге Дэн Гарднер объясняет, как мы воспринимаем риск, и исследует психологические факторы, питающие наши страхи. Он развенчивает источники современной паранойи, объясняет, почему самую серьезную угрозу для жизни представляют как раз повседневные риски, на которые мы даже не обращаем внимания, и рассказывает, как на наши суждения влияют корпорации, политики, общественные активисты и СМИ – все те, кто заинтересован в разжигании и подпитывании наших иррациональных страхов. На русском языке публикуется впервые.В нашей библиотеке вы можете бесплатно почитать книгу « Страх. Почему мы неправильно оцениваем риски, живя в самое безопасное время в истории ».Чтобы читать онлайн книгу« Страх. Почему мы неправильно оцениваем риски, живя в самое безопасное время в истории » перейдите по указанной ссылке.Приятного Вам чтения.
Эта маленькая книга хорошо известной вам писательницы и лидера школы "Слушай свое тело" Лиз Бурбо посвящена в основном страху. Страху толпы, страху принятия решений, страху болезней и взаимоотношений. Страху, который и приводит к осуществлению того, чего мы боимся. Ну и конечно, это не просто описание наших страхов и верований. Лиз, как всегда, предлагает простой и ясный способ изменить к лучшему нашу жизнь. Для широкого круга читателей.В нашей библиотеке вы можете бесплатно почитать книгу « Страхи и верования ».Чтобы читать онлайн книгу« Страхи и верования » перейдите по указанной ссылке.Приятного Вам чтения.
Мы все чего-то боимся. Ева Холланд поставила перед собой задачу изменить свое отношение к собственным страхам, изучить результаты последних исследований ведущих специалистов в области нейробиологии и найти действенные способы избавления от фобий. Она испытала на себе экспозиционную терапию, ДПДГ – метод лечения посттравматического стрессового расстройства путем десенсибилизации и переработки движением глаз, новейший метод доктора Мерел Киндт… Доступный пересказ научных работ, подробное описание процесса терапии и глубокий анализ ее эффективности направят вас на правильный путь, ведь в борьбе со страхом главное оружие – знание.«Я стала искать различные способы преодолеть страх, как рекомендованные медиками, так и “народные”, и каждое решение, которое я находила, заставляло взглянуть на проблему по-новому – даже если это не всегда приносило облегчение.Эта книга – конечный результат моих изысканий. Даже теперь я не могу сказать, что полностью контролирую свои страхи. Но уверена, что мои взаимоотношения со страхом уже никогда не будут прежними» (Ева Холланд).В нашей библиотеке вы можете бесплатно почитать книгу « Страх. Как бросить вызов своим фобиям и победить ».Чтобы читать онлайн книгу« Страх. Как бросить вызов своим фобиям и победить » перейдите по указанной ссылке.Приятного Вам чтения.
Книга представляет собой дальнейшее развитие стратегического подхода, дающего самые быстрые и эффективные результаты в решении разного рода психологических проблем: фобических, обсессивных состояний, паники и т. д. Книга предназначена для специалистов-психотерапевтов, психологов и медиков, для студентов означенных специальностей. Она также адресована тем, кто интересуется, как возникают и разрешаются человеческие проблемы.В нашей библиотеке вы можете бесплатно почитать книгу « Страх, паника, фобия. Краткосрочная терапия ».Чтобы читать онлайн книгу« Страх, паника, фобия. Краткосрочная терапия » перейдите по указанной ссылке.Приятного Вам чтения.
Человеческая психика устроена милосердно: мы забываем слишком неприятные и болезненные ситуации и эмоции, чтобы жить нормально. Однако нормально - не значит счастливо. За высоким забором сложно увидеть красоту мира и трудно завязать знакомство с новыми людьми. Датский психотерапевт Илсе Санд на примерах из жизни объясняет, как разные варианты психологической защиты не помогают, а, напротив, мешают нам жить полной жизнью и как можно от них избавиться. Прочитав эту книгу, вы поймете, как то, что вам говорили в детстве и юности, может влиять на ваши сегодняшние поступки и решения. Возможно, вы осознаете скрытые причины своих переживаний и наконец позволите вашим родным и близким стать по-настоящему родными и близкими вам людьми. Эта книга, конечно же, не заменит вам психолога, но она точно поможет сделать шаг навстречу людям и собственному счастью.В нашей библиотеке вы можете бесплатно почитать книгу « Страх близости. Как перестать защищаться и начать любить ».Чтобы читать онлайн книгу« Страх близости. Как перестать защищаться и начать любить » перейдите по указанной ссылке.Приятного Вам чтения.
Книга известного российского семейного психолога и философа Андрея Зберовского представляет из себя детальный разбор психологии любовного знакомства современных женщин и мужчин. В книге рассказывается о том, какие положительные и отрицательные последствия могут иметь те особенности совершения любовных знакомств, о которых мужчины и женщины обычно даже и не задумываются. Автор детально разбирает наиболее типичные "ошибки знакомств", дает такие практические советы, которые смогут помочь мужчинам и женщинам осуществить успешное знакомство с тем человеком, который произвел на них неизгладимое впечатление и возможно станет тем самым «настоящим спутником жизни», о встрече с которым мечтает каждый из нас... Книга предназначена для самого широкого круга читателей. Но, так как в ней представлен прежде всего "мужской взгляд" на любовные знакомства - особый интерес эта книга должна вызвать у представительниц прекрасной половины человечества.В нашей библиотеке вы можете бесплатно почитать книгу « Стратегия успешного любовного знакомства ».Чтобы читать онлайн книгу« Стратегия успешного любовного знакомства » перейдите по указанной ссылке.Приятного Вам чтения.
Устали от споров со своей второй половиной? Изнываете от домашних забот, взаимонепонимания, недостатка секса? Заметили, что ваш спутник жизни — совсем не тот человек, каким был в начале отношений? Прислушайтесь к советам Дженни Андерсон и Полы Шуман, которые считают, что "кратчайший путь к счастливому браку — экономика". В то время как многие люди полагают, что любовь и товарно-денежные отношения несовместимы, авторы этой книги уверены: каждый брак — это бизнес двоих людей, основанный на ограниченных ресурсах, которые должны быть правильным образом распределены. К решению наиболее распространенных семейных проблем Андерсон и Шуман подходят, вооружившись экономическими законами. И на примерах из реальной жизни показывают, как разделение труда, спрос и предложение, выгоды и издержки и многие другие экономические явления — вплоть до мыльных пузырей! — могут влиять на атмосферу в семье. Эта мудрая, местами смешная, книга-исследование поможет вам использовать законы экономики в каждодневной жизни — и вернуть в дом мир и любовь.В нашей библиотеке вы можете бесплатно почитать книгу « Стратегия семейной жизни. Как реже мыть посуду, чаще заниматься сексом и меньше ссориться ».Чтобы читать онлайн книгу« Стратегия семейной жизни. Как реже мыть посуду, чаще заниматься сексом и меньше ссориться » перейдите по указанной ссылке.Приятного Вам чтения.
В книге в увлекательной форме рассказывается о том, что может заинтересовать всех, кто умеет мечтать и готов учиться, чтобы воплотить свою мечту в реальность. Все дело в том, что причины наших успехов и неудач кроются в особенностях нашего мышления. Перестроив его, можно кардинально изменить свою жизнь. Каждый человек способен стать тем, кем мечтает, при условии, что его мышление будет соответствовать намерениям и четко сформулированным целям. О том, как этого добиться, и рассказывается в книге Саидмурода Давлатова, доктора психологических наук, бизнес-тренера и автора серии книг-бестселлеров о самосовершенствовании.В нашей библиотеке вы можете бесплатно почитать книгу « Стратегия мышления богатых и бедных людей ».Чтобы читать онлайн книгу« Стратегия мышления богатых и бедных людей » перейдите по указанной ссылке.Приятного Вам чтения.
Эта книга – о гениальности мужчин, о тех, чьи достижения оказали огромное влияние на судьбы мира и человечества и пережили (или переживут) их самих. Автор размышляет о том, что отличает гения от обычного человека, как обстоятельства помогают или мешают стать великим, какие черты характера способствуют воплощению самых сложных и невероятных идей.В нашей библиотеке вы можете бесплатно почитать книгу « Стратегии гениальных мужчин ».Чтобы читать онлайн книгу« Стратегии гениальных мужчин » перейдите по указанной ссылке.Приятного Вам чтения.
