Домашняя

Книга ведущих специалистов в области поведенческой экономики Ричарда Талера и Касса Санстейна знакомит читателей с архитектурой выбора: что кроется за нашими решениями, как принять лучшее для себя или помочь в этом окружающим. Основанная на научных исследованиях, книга будет интересна всем, кому приходится делать выбор, независимо от сферы деятельности или социального статуса.В нашей библиотеке вы можете бесплатно почитать книгу « Nudge. Архитектура выбора ».Чтобы читать онлайн книгу« Nudge. Архитектура выбора » перейдите по указанной ссылке.Приятного Вам чтения.

В этой книге спрятано 99 секретов астрономии. Откройте ее и узнайте о том, как устроена Вселенная, из чего состоит космическая пыль и откуда берутся черные дыры. Забавные и простые тексты расскажут о самых интересных астрономических явлениях и законах. Да здравствует наука БЕЗ занудства и непонятных терминов!В нашей библиотеке вы можете бесплатно почитать книгу « 99 секретов астрономии ».Чтобы читать онлайн книгу« 99 секретов астрономии » перейдите по указанной ссылке.Приятного Вам чтения.

ПП, ЗОЖ – ты думаешь, это сложные и модные хештеги в соцсетях? Каждая вторая женщина когда-либо сидела на правильном питании и пыталась вести здоровый образ жизни. И как правило, все сводилось к постепенному поеданию булочек и шоколадок в ночи и потере спортивной формы в дебрях гардероба. Знакомо? Тогда эта книга для тебя. Ее автор – всемирно-известный beauty-гуру Бобби Браун! Она много лет практикует правильное питание. За годы работы с сотнями топ-моделей, голливудскими актрисами и богатейшими женщинами мира она аккумулировала под одной обложкой все накопившиеся знания, советы звездных диетологов, докторов и фитнес-тренеров, создав совершенный гид по ПП и ЗОЖ, не забыв, конечно, про макияж и волосы.В нашей библиотеке вы можете бесплатно почитать книгу « Lifestyle. Секреты Бобби Браун ».Чтобы читать онлайн книгу« Lifestyle. Секреты Бобби Браун » перейдите по указанной ссылке.Приятного Вам чтения.

Депрессия излечима – и доказательством этого является книга, которую вы держите в руках. По мнению авторов, наряду с очевидными причинами депрессии – жизненные потери, невзгоды, беды – существуют причины более глубокие, уходящие корнями в подсознание. Согласно исследованию Дальке, депрессия настигает человека тогда, когда он отказывается от своего высшего предназначения и сбивается с предначертанного ему пути. Увлекшись на путь более легкий или престижный, он живет не своей жизнью и, подсознательно понимая это, испытывает чувство бессмысленности и бесперспективности. Только ступив на свой истинный путь, человек сможет преодолеть депрессию. Более того, пройдя сквозь «темную ночь», он станет более сильным, духовно богатым и мудрым. Парадокс этого заболевания заключается в том, что оно способно истощить человека, но оно же может сделать его сильнее. О том, как победить жестокий недуг, извлечь из него урок и обрести новые силы, вы узнаете, прочитав эту книгу. Авторы предлагают множество способов, благодаря которым вы сможете вернуться к полноценной жизни – нужно лишь начать действовать!В нашей библиотеке вы можете бесплатно почитать книгу « "Темная ночь" души. Исцеление от депрессии ».Чтобы читать онлайн книгу« "Темная ночь" души. Исцеление от депрессии » перейдите по указанной ссылке.Приятного Вам чтения.

Данная книга расскажет о том, как питаться при заболеваниях желчного пузыря. Все патологии желчного пузыря требуют со стороны больного очень строгого соблюдения пищевого режима. Мы расскажем, как питаться при желчнокаменной болезни, холецистите, дискинезии желчновыводящих путей и состоянии после удаления желчного пузыря. Для того чтобы не пришлось мучиться от неприятных ощущений и глотать горстями таблетки, нужно придерживаться определенной диеты. Но пусть это вас не пугает: даже сидя на диете, можно питаться вкусно и разнообразно, а наша книга поможет вам в этом.В нашей библиотеке вы можете бесплатно почитать книгу « 100 рецептов при заболеваниях желчного пузыря. Вкусно, полезно, душевно, целебно ».Чтобы читать онлайн книгу« 100 рецептов при заболеваниях желчного пузыря. Вкусно, полезно, душевно, целебно » перейдите по указанной ссылке.Приятного Вам чтения.

Продажи – основа успеха в работе и личной жизни, поэтому крайне важно освоить принципы, лежащие в основе любой сделки. Все продажи – будь то реализация товаров, услуг, продвижение своей точки зрения – основаны на взаимодействии между людьми, а потому необходимо знать, как влиять на процесс принятия решений окружающими, уметь эффективно общаться и мастерски преподносить информацию. Именно поэтому в книге сделан особый акцент на коммуникациях и подаче личного бренда. Кроме того, в ней описаны разнообразные способы расширения сети контактов, поиска и привлечения клиентов, проведения переговоров, увеличения объема продаж и заключения сделок. Вы узнаете больше об умении соответствовать пожеланиям работодателя, о методах управления карьерой и о работе в команде. Книга адресована всем, кто хочет продвинуться по карьерной лестнице, получить поддержку своих идей и добиться успеха в общении с клиентами.В нашей библиотеке вы можете бесплатно почитать книгу « SALES! Как продать себя и свои идеи. Продажи для непродавцов ».Чтобы читать онлайн книгу« SALES! Как продать себя и свои идеи. Продажи для непродавцов » перейдите по указанной ссылке.Приятного Вам чтения.

Данная книга расскажет о том, как питаться тем, кто устал таскать на себе груз лишних килограммов и хочет вкусно похудеть. Мы расскажем вам о салатной диете, преимущество которой в том, что она очень эффективна и быстро действует. Соблюдая эту диету, вы не только похудеете, но и очистите свой организм от шлаков и токсинов. Если хотите быстро привести себя в порядок: сбросить пару килограммов и освежить цвет лица, – салатная диета подойдет вам как нельзя лучше. Времени и сил она займет немного. За три выходных дня вы приготовите девять салатов из продуктов, богатых витаминами. Возможно, некоторые блюда вы попробуете впервые, их рецептура вам так понравится, что они постоянно будут присутствовать на вашем столе. Диетологи советуют ежедневно готовить себе легкие овощные салаты, которые способствуют снижению веса. Ведь овощи, во-первых, низкокалорийны – в них отсутствует жир, во-вторых, богаты клетчаткой, а значит, надолго насыщают организм, в-третьих, они чрезвычайно полезны для организма, так как улучшают пищеварение и насыщают нас всеми необходимыми минералами и витаминами.В нашей библиотеке вы можете бесплатно почитать книгу « 100 рецептов салатной диеты для похудения ».Чтобы читать онлайн книгу« 100 рецептов салатной диеты для похудения » перейдите по указанной ссылке.Приятного Вам чтения.

Ноющие боли в спине, прострелы поясницы, скованность и напряженность – такие симптомы знакомы каждому. Особенно остро они проявляются во время сидячей работы или путешествий, когда ваш позвоночник на протяжении нескольких часов находится в нефизиологичном состоянии. Возможно ли устранить боли и проблемы, находясь в неподвижном положении?Предлагаем вашему вниманию подборку самых действенных и доступных «сидячих» упражнений. Для их выполнения вам не понадобятся специальные тренажеры – только желание и несколько минут свободного времени. Некоторые из упражнений вы сможете выполнять даже во время работы. Замирайте в специальных эргономичных позициях, напрягая мышцы и исключая нагрузку на суставы и позвонки, и восстанавливайте таким образом естественное состояние вашего позвоночника.Изометрическая гимнастика доктора Борщенко поможет вашему организму легко перенести путешествие и не испытывать ноющей боли от долгого сидения в однообразном положении.В нашей библиотеке вы можете бесплатно почитать книгу « 5 минут изометрических упражнений для тех, кто не отрывает попы от стула ».Чтобы читать онлайн книгу« 5 минут изометрических упражнений для тех, кто не отрывает попы от стула » перейдите по указанной ссылке.Приятного Вам чтения.

В новой книге самый известный российский врач, профессор Сергей Михайлович Бубновский, призывает своего читателя по-новому взглянуть на систему под названием «Организм человека» не со стороны болезни, а со стороны возможностей, данных человеку природой. Как правильно восстанавливать организм после заболевания? В чем секреты долголетия? Можно ли жить не только долго, но и счастливо, наслаждаясь каждой минутой здоровой полноценной жизни? Вы узнаете пять основных условий активного долголетия, законы правильного питания для продления молодости. Познакомитесь с комплексами корригирующих здоровье упражнений при давлении, аритмии, бронхиальной астме и множестве других недугов. Во второй части книги автор отвечает на многочисленные вопросы читателей, касающиеся не только остеохондроза позвоночника и различных болезней суставов, но и таких сопутствующих заболеваний, как сирингомиелия, рассеянный склероз, ревматоидный артрит, болезнь Бехтерева. Вы узнаете, что делать при повреждении менисков, кисте Бейкера, подагре, плоскостопии, сколиозе, после операции на позвоночнике и при многих других недомоганиях.В нашей библиотеке вы можете бесплатно почитать книгу « 100 лет активной жизни, или Секреты здорового долголетия. 1000 ответов на вопросы, как вернуть здоровье ».Чтобы читать онлайн книгу« 100 лет активной жизни, или Секреты здорового долголетия. 1000 ответов на вопросы, как вернуть здоровье » перейдите по указанной ссылке.Приятного Вам чтения.

Мечтаете о счастливой совместной жизни со своим избранником, крепкой семье и вечной любви? Хотите на долгие годы сохранить уважение, радость и гармонию в отношениях с любимым человеком?Благодаря разработанным по эксклюзивной методике действенным психологическим установкам, эффективным тренингам и тестам вы обязательно придете к пониманию своего единственного и неповторимого. Авторские рекомендации Галины Лифшиц помогли уже многим людям сделать личную жизнь насыщенной, радостной и гармоничной. В ваших руках книга, которая позволит это сделать и вам!В нашей библиотеке вы можете бесплатно почитать книгу « 1000 мужских секретов, которые должна знать настоящая женщина, или Путешествие по замку Синей Бороды ».Чтобы читать онлайн книгу« 1000 мужских секретов, которые должна знать настоящая женщина, или Путешествие по замку Синей Бороды » перейдите по указанной ссылке.Приятного Вам чтения.

Лимфатическая жидкость омывает все наши внутренние органы, унося с собой все продукты жизнедеятельности, микробы и шлаки. Поэтому от нее зависят общее здоровье человека и его способность противостоять инфекциям. Чистая лимфа позволяет поддерживать работоспособность, быть бодрым и активным.Простые и эффективные методики очищения помогут вам оставаться здоровыми как можно дольше.В нашей библиотеке вы можете бесплатно почитать книгу « "Живая вода" организма. Очищение лимфы ».Чтобы читать онлайн книгу« "Живая вода" организма. Очищение лимфы » перейдите по указанной ссылке.Приятного Вам чтения.

Вы мечтаете о нежном цвете лица, желаете избавиться от морщин и дефектов, не прочь каждый день выглядеть, как звезда Голливуда – на миллион долларов?! Не думайте, что ваш единственный путь – это пластическая хирургия вкупе с дорогой косметикой. Даже в дорогом Голливуде звезды предпочитают натуральные и простые средства для ухода за кожей. Из этой книги вы узнаете, как и почему у Скарлет Йохансен, Камерон Диаз, Жанны Фриске и прочих красавиц шоу-бизнеса такая нежная и красивая кожа, как Софи Лорен и Шерон Стоун удается выглядеть вечно молодыми, какие массажи делают косметологи с Рублевки и еще много секретов и секретиков от самых, самых, самых…В нашей библиотеке вы можете бесплатно почитать книгу « 300 звездных рецептов красоты, которые должна знать каждая женщина ».Чтобы читать онлайн книгу« 300 звездных рецептов красоты, которые должна знать каждая женщина » перейдите по указанной ссылке.Приятного Вам чтения.

Диабетическая диета не значит полный отказ от тех или иных продуктов. Для того чтобы чувствовать себя бодрым и довольным судьбой даже при диабете, достаточно выбрать любимые продукты из списка рекомендованных, научиться готовить из них простые и вкусные блюда – и можно наслаждаться жизнью безо всякой оглядки на болезнь. Благодаря данной книге самый полезный завтрак можно соорудить за пять минут, а праздничный ужин – за полчаса. Кроме того, для каждого кулинарного рецепта в данной книге приведены данные о калорийности, а также пересчет на хлебные единицы.Книга, бесспорно, будет полезна всем, кто страдает диабетом, а также их близким и тем, кто столкнулся с проблемой лишнего веса. Кроме того, она представляет несомненную ценность для тех любителей застолья, которые придерживаются здорового образа жизни.В нашей библиотеке вы можете бесплатно почитать книгу « 720 лучших кулинарных рецептов для диабетика. Вкусно и сахар под контролем ».Чтобы читать онлайн книгу« 720 лучших кулинарных рецептов для диабетика. Вкусно и сахар под контролем » перейдите по указанной ссылке.Приятного Вам чтения.

Женщина после 40 лет – настоящая богиня, умудренная опытом и оттого еще более прекрасная. Но чтобы надолго сохранить красоту и молодость, нужно постоянно собой заниматься: ухаживать за своим телом, руками и ногами, выполнять физические упражнения и соблюдать диету. Благодаря этой книге вы научитесь самостоятельно готовить омолаживающие, питательные, увлажняющие кремы и маски, а также скрабы и пилинги из натуральных продуктов; выполнять легкие и эффективные упражнения для стройной фигуры и профилактики варикозного расширения вен, делать массаж рук и ног, навсегда избавитесь от целлюлита и сможете легко ориентироваться в выборе омолаживающих процедур в СПА-салонах и хирургических операций в клиниках красоты. Правила здорового питания, популярные диеты и рецепты полезных блюд – в этой книге есть все, что поможет 40-летним женщинам всегда быть в форме.В нашей библиотеке вы можете бесплатно почитать книгу « 40+. Уход за телом ».Чтобы читать онлайн книгу« 40+. Уход за телом » перейдите по указанной ссылке.Приятного Вам чтения.

Вам 30 лет, вы молоды, красивы и уверенно идете по жизненному пути. Как сделать так, чтобы ваша молодость, красота и здоровье сохранились надолго? Ответ прост: надо заботиться о себе. В этом вам поможет наша книга. В ней есть все, что должна знать 30-летняя женщина об уходе за телом: методы борьбы с целлюлитом, легкие, но эффективные упражнения для стройной фигуры, правила безопасного загара, секреты здорового питания, ухода за руками и ногами, народные рецепты масок, кремов, масел, скрабов, ванн и т.д.Помните: красота и здоровье – в ваших руках!В нашей библиотеке вы можете бесплатно почитать книгу « 30+. Уход за телом ».Чтобы читать онлайн книгу« 30+. Уход за телом » перейдите по указанной ссылке.Приятного Вам чтения.

Осознанный контроль над дыханием – один из древнейших способов борьбы со стрессом, восстановления душевного равновесия, укрепления и оздоровления организма.Приведенные в этой книге адаптированные дыхательные упражнения йоги предназначены для самостоятельного выполнения и рассчитаны на тех, кто хочет улучшить свое здоровье и достичь душевного равновесия.В нашей библиотеке вы можете бесплатно почитать книгу « 10 основных дыхательных упражнений йоги ».Чтобы читать онлайн книгу« 10 основных дыхательных упражнений йоги » перейдите по указанной ссылке.Приятного Вам чтения.